「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡❓」
「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯❓」<...

「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡❓」
「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯❓」

營養師突破3️⃣大最易見的體重停滯盲點💪
✅ 運動方式偏誤，重有氧輕重訓，基礎代謝難提升
✅ 副作用當有效，運動習慣三天捕魚兩天曬網
✅ 未搭配運動飲食，運動難有減脂效果

#運動 #健身 #減脂 #基礎代謝率

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